Tetap Sehat di Usia Senja, Ini Rahasia Kecil Ayu Diah Pasha, Selamat Siang Sobat, Dalam ulasan Kali ini Kami Ingin berbagi sebuah Judul Artikel tentunya sesuai Judul diatas, dimana info ini semoga bisa bermanfaat buat kamu semua, Adapaun artikel ini Bersumber dari blog sahabat yang bisa kamu temukan sumber artikel di akhir nanti, Silahkan Baca lebih detail dibawah ini.
"Olahraga yang sedang saya lakukan adalah pilates, berenang dan jalan pagi. Jadi diantara ketiganya, olahraga mana yang sempat saya lakukan. Misalnya tidak sempat ke studio pilates ya saya jalan kaki atau berenang. Dilakukan seminggu dua kali," ujar Ayu saat ditemui di kawasan Cikini, Jakarta Pusat pada (25/3).
"Yang menarik dari pilates adalah membentuk struktur tubuh kita supaya tetap berdiri tegap dan sikap tubuhnya baik, itu sih yang paling penting dari pilates dan juga kelenturan. Selain itu yang sangat penting melatih otot kecil," lanjut perempuan kelahiran 4 Februari 1964 ini.
Pantas saja, meski sudah memasuki usia senja, Ayu Diah Pasha tetap awet muda. Selain olahraga, ada sebuah rahasia lagi guna kesehatannya yakni mengurangi makanan berminyak dan minum jamu.
"Kalau dari makanan sebenarnya tidak terlalu pantang, tapi memang sudah lama tidak makan nasi, belum tentu seminggu sekali makan nasi. Nasi dikurangi karena nasi gulanya cukup tinggi dan saya ganti dengan nasi merah atau nasi hitam dan makan pasta," tutur Ayu.
"Banyak minum air putih, mengurangi makan goreng-gorengan dan minum jamu-jamuan, biasanya jamu pahit, tapi tidak saya minum setiap hari," lanjut perempuan asal Makassar ini.
Curhat Stuart Collin Bintangi Film 'HANTU POHON BONEKA'
'HANTU POHON BONEKA' Umumkan Tanggal Rilis Baru
'HANTU POHON BONEKA' Siap Meneror Bioskop
Film 'CINTA PERTAMAKU' Angkat Kembali Drama Remaja
(kpl/rhm/abl)
Sumber: KapanLagi.com http://ift.tt/1D0DMUM
0 Response to "Tetap Sehat di Usia Senja, Ini Rahasia Kecil Ayu Diah Pasha"
Posting Komentar